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Sole e caldo fino all'8 agosto. Afa e temperature elevate per tutto il weekend

01-08-2008 METEO | Ancora sole e caldo in Toscana. I regimi di alta pressione governeranno il cielo del centro-sud fino a tutta la prossima settimana, con bel tempo generalizzato e caldo elevato. Solo dal fino settimana del 9-10 agosto si inizieranno a vedere scendere le temperature e si avrà un'attenuazione dell'afa. Per questo fine settimana il termometro salirà, è previsto il "livello 3 rosso" per Trieste, Bologna, Firenze, Perugia, Civitavecchia e Roma, ed anche nella nostra regione si avranno massimo largamente sopra i 30°.

Da parte del Ministero del lavoro, della salute e della solidarietà sociale sono stati diramati i suggerimenti classici ma sempre più che utili. Evitare l'esposizione all'aria aperta tra le 12 e le 18 per le categorie a rischio (bambini, anziani e soggetti affetti da particolari patologie), moderare l'attività fisica durante gli orari più caldi della giornata. Per quanto riguarda l'alimentazione, si consiglia di fare pasti leggeri, di mangiare frutta e verdura, di preferire la pasta e il pesce alla carne. Evitare sicuramente i pasti abbondanti, meglio consumare quattro o cinque piccoli spuntini durante la giornata. Fondamentale bere anche in assenza dello stimolo della sete, assumendo almeno due litri al giorno. Al contrario di molte credenze evitare l'uso di bevande gassate e zuccherate (non fanno passare la sete!), evitare gli alcolici e limitare l'assunzione di bevande contenenti caffeina.

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