Fitness

Le vibrazioni che vengono dallo spazio... effetti benefici delle vibrazioni e come usarle per stare bene

FITNESS | LE VIBRAZIONI CHE VENGONO DALLO SPAZIO
Il corpo umano è quotidianamente esposto a vibrazioni di diverso tipo e natura: quando si viaggia in autobus, oppure in macchina od in treno ma anche durante l'utilizzo di utensili manuali come trapani, martelli pneumatici.
Esattamente come l'orecchio umano è capace di percepire suoni piacevoli o fastidiosi, anche le vibrazioni possono essere assorbite dal corpo in modo gradevole o sgradevole. In effetti quando corriamo o balliamo il nostro corpo è sottoposto a vibrazioni che assorbiamo piacevolmente, mentre il maneggiare un martello pneumatico od il condurre un mezzo cingolato,ci provoca una sensazione nettamente diversa.
Le vibrazioni PhisioVibe costituiscono stimoli meccanici che vanno a sollecitare ossa, muscoli, articolazioni e particolari strutture nervose (Fusi Neuromuscolari, organi del Golgi, corpuscoli del Pacini, corpuscoli di Messner) che, a loro volta attivano il Sistema Nervoso Centrale nel controllo della contrazione muscolare e del movimento.


OSTEOPOROSI e DECALCIFICAZIONE OSSEA
Milioni di persone sono affette dall'osteoporosi, una patologia, che come tutti sanno, è caratterizzata da una riduzione più o meno diffusa di tessuto osseo causata da uno squilibrio tra velocità di sintesi e velocità di degradazione dell'osso.
La pedana a vibrazioni permette di prevenire e curare con grande efficacia questa patologia che porta a dolori lombari, deformità scheletriche (in particolare cifosi), perdita di peso, maggiore predisposizione alle fratture e dolori osteoarticolari.
Le vibrazioni sottopongono la struttura scheletrica a delle forze accelerative stimolando in tal modo il tessuto osseo che, in virtù della sua elevata plasticità, è in grado di accrescere la propria densità grazie a due meccanismi concomitanti:
· Meccanico: il tessuto osseo si consolida e si ristruttura per effetto degli stimoli vibratori e delle sollecitazioni muscolari prodotte dalla pedana;
· Ormonale: aumenta la secrezione degli ormoni (testosterone, estrogeni ed ormone della crescita) che influiscono sulla condizione del tessuto osseo.

CUORE e CIRCOLAZIONE
Le vibrazioni producono una condizione di benessere ottimale in poco tempo.
Physioplate infatti, con pochi minuti di attività al giorno, incrementa la circolazione periferica dal 100 al 150%, facilitando il ritorno venoso ed il drenaggio linfatico, e favorendo la captazione di ossigeno a livello polmonare grazie ad un aumento del volume respiratorio.
L'incremento circolatorio e l'aumentato apporto di ossigeno e di nutrienti, producono benefici effetti che sono particolarmente indicati per le persone sofferenti di disturbi circolatori.

CELLULITE e LIPOLISI
La secrezione del GH (ormone della crescita), che rende maggiormente disponibili le molecole di grasso e il sensibile aumento della circolazione sanguigna, non solo incrementano il consumo di calorie ma tendono a bruciare prevalentemente grassi riducendo il peso corporeo.
Le vibrazioni sono dunque molto efficaci per combattere la cellulite, producendo anche notevoli giovamenti a livello cutaneo e connettivale.

PROPRIOCEZIONE E COORDINAZIONE MOTORIA
La stimolazione delle strutture del sistema nervoso centrale e periferico che presiedono al controllo del movimento, rendono le vibrazioni particolarmente adatte per l'allenamento propriocettivo, soprattutto in quelle discipline sportive che richiedono elevate doti coordinative.

PROPRIOCEZIONE E REHAB
Per lo stesso motivo la vibrazione può essere impiegata positivamente, sia nella riabilitazione post-operatoria, nel momento in cui viene compromessa la sensibilità propriocettiva articolare, sia per il recupero di pazienti affetti da emiplegia o disturbi di tipo neuromotorio.

FORZA e POTENZA
Le vibrazioni si sono dimostrate molto efficaci per aumentare la massa muscolare ed incrementare forza e potenza.
Gli studi condotti su gruppi di atleti e le esperienze di campo, hanno evidenziato che l'allenamento con la pedana a vibrazione si è dimostrato più efficace e meno stressante per i muscoli e le articolazioni rispetto ad allenamento tradizionale effettuato tramite l'utilizzo di sovraccarichi di alta entità. L'effetto allenante della stimolazione vibratoria è dovuto all'attivazione massiccia delle unità motorie ed alla limitazione dei sistemi inibitori che normalmente intervengono nei movimenti volontari.

FLESSIBILITA' e MOBILITA'
Le vibrazioni aumentano la capacità di allungamento del muscolo, fattore che si traduce in una maggiore flessibilità e mobilità articolare.
La stimolazione degli organi tendinei del Golgi, inibisce infatti la contrazione dei muscoli antagonisti, favorendone il rilassamento ed una maggiore capacità di elongazione, esattamente come in alcune tecniche avanzate di Stretching.
In aggiunta a questi effetti neuro-muscolari le vibrazioni agiscono come un vero e proprio massaggio su tendini, capsule e tessuti connettivali, eliminando viscosità ed aderenze, facilitando lo scorrimento tissutale ed incrementando l'ampiezza articolare.

Fitness

Vuoi farti trovare su Valdelsa.net?

Promuovi la tua attività con i nostri servizi commerciali.
Per la tua pubblicità chiama subito lo 0577 933868 o scrivi a pubblicita@valdelsa.net.