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Valdelsa.net - Testata giornalistica on-line registrata presso il Tribunale di Siena il 15/02/2005 al n° 252. Registro della Stampa del Tribunale di Siena n° 1-2005 - Dir. Resp.: Federico Bertolucci

Fitness

I consigli per l'allenamento: abbigliamento, alimentazione, intensità, frequenza, locali

I consigli per l'allenamento: abbigliamento, alimentazione, intensità, frequenza, localiFITNESS | Scegli scarpe adatte, con rinforzi laterali e buona ammortizzazione, garantiranno il confort ai tuoi piedi, una buona distribuzione delle sollecitazioni nonché una valida protezione contro i traumi. Nei giorni di allenamento scegli cibi che possano garantirti il giusto apporto energetico senza appesantirti. Non esagerare mai con l'intensità

I benefici dell'attività fisica: effetti positivi sulla salute delle persone e prevenzione per le principali malattie che affliggono i paesi industrializzati

I benefici dell'attività fisica: effetti positivi sulla salute delle persone e prevenzione per le principali malattie che affliggono i paesi industrializzatiFITNESS | Nel 1996 il Surgeon General ha prodotto un report sugli effetti dell'attività fisica sulla salute e sulle malattie. Questo ingente lavoro di ricerca ha stabilito con certezza che l'attività fisica produce effetti positivi sulla salute delle persone e inoltre è in grado di prevenire le principali malattie che maggiormente affliggono i paesi

'Per la qualità della vita': quante calorie si bruciano facendo attività fisica?

FITNESS | Spesso quando si fa attività fisica o si pratica uno sport ci si domanda qual è il consumo energetico che il nostro lavoro genera. Il consumo energetico si misura in calorie e rappresentano la quantità di energia che viene utilizzata per compiere un determinato lavoro. Consulta la tabella del consumo di calorie al minuto per fasce di peso e per attività

Fitness e perdi 10 anni. Chi dedica all'attività fisica 30 minuti al giorno guadagna 10 anni di vita rispetto a chi non fa nulla

Fitness e perdi 10 anni. Chi dedica all'attività fisica 30 minuti al giorno guadagna 10 anni di vita rispetto a chi non fa nullaFITNESS | L'attività fisica è un vero elisir di lunga vita. Stando ad uno studio pubblicato su Archives of Internal Medicine, mantenersi in forma rallenta l'orologio molecolare che, dentro ciascuna cellula, tiene il conto degli anni che passano. L'orologio è rappresentato dai 'telomeri', le estremità dei cromosomi, che si accorciano con il passare del tempo

Le vibrazioni che vengono dallo spazio... effetti benefici delle vibrazioni e come usarle per stare bene

Le vibrazioni che vengono dallo spazio... effetti benefici delle vibrazioni e come usarle per stare beneFITNESS | Il corpo umano è quotidianamente esposto a vibrazioni di diverso tipo e natura: quando si viaggia in autobus, in macchina e in treno ma anche durante l'utilizzo di utensili come trapani, martelli. Esattamente come l'orecchio umano è capace di percepire suoni piacevoli o fastidiosi, le vibrazioni possono essere assorbite dal corpo in modo gradevole o

Rubrica vero o falso. Ecco quali sono le vere o le false convinzioni che riguardano benessere e fitness

FITNESS | Sudare fa dimagrire? Falso. Il sudore non è grasso che si scioglie. Il sudore è il sistema di regolazione della temperatura corporea. Fare ginnastica o footing con pancere o tute di plastica aiuta a dimagrire? Falso anche questo. La perdita di liquidi prodotta dall'eccessiva sudorazione provocata da tali indumenti può essere dannosa per il nostro organismo

Conosci te stesso: il decalogo per il tuo benessere. Dieci consigli d'oro per stare in forma

FITNESS | Questi sono dieci consigli che dovrebbero trasformarsi in regole di vita, in regole di buon comportamento verso se stessi. Movimento come e quanto, non trascurare l'informazione sul proprio corpo, regolare l'alimentazione, dormire bene, non fumare e ritagliarsi un pò di tempo per se stessi tutti i giorni!

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09-05-2008 TURISMO

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Dalla Francia al Trentino, ristoranti e albergatori senesi ambasciatori di turismo sostenibile

09-05-2008 POGGIBONSI

Val d'Elsa

Pronto il bando per le domande di contributo affitti. Dal 12 maggio al 12 giugno sarà possibile partecipare al bando 2008

09-05-2008 COMUNITA' MONTANE

Toscana

La Toscana taglia le Comunità montane da 20 a 13. Anche la Val di Merse tra i possibili tagli

Cannes 2008: l'Italia in corsa per la Palma d'Oro con 'Il divo' di Sorrentino e 'Gomorra' di Garrone

Non solo Cinema

Grande esclusa dell'ultima edizione di Cannes, l'Italia torna protagonista con un cinema di denuncia, nell'anno dei biopic ('Che' e gli altri)

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Grand Theft Auto IV

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Finalmente è arrivato! Che cosa? Ma il quarto capitolo di Grand Theft Auto... Guarda il trailer

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PiccolaGrandeItalia 2008 in provincia di Siena

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Murlo, capitale regionale della V^ edizione, inaugura l'appuntamento annuale con i piccoli comuni

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